Cuidado y Salud de la Piel

Tratamientos naturales para eliminar las estrías

 Si estás leyendo este artículo, seguramente te interesas en conocer acerca de las estrías. Eso es muy bueno porque debes tener en cuentas que si eres mujer, se te van a presentar tarde o temprano.

Existen muchas causas para que se presenten, no importa ni la edad, ni el género, la posibilidad de desarrollarlas es muy real.

Muchas cremas que se comercializan han demostrado ser muy eficaces para preparar a la piel para los procesos de estiramiento como es el caso de un embarazo, en la cual la piel se estira a tal grado que causa rupturas en la misma dando origen a la formación de las estrías.

Si las cremas son aplicadas correctamente te ayudaran a mejorar la elasticidad y textura de la piel. En este caso específico del embarazo es necesario informarse con tu médico antes de aplicar alguna crema directamente sobre la piel, no lo olvides esto es MUY importante.

Asimismo, es necesario que antes de decidir acerca de alguna crema te informes bien ya que muchas se promocionan como la solución final y prometen eliminar las estrías, sin el más mínimo de esfuerzo, de forma casi mágica, lo cual no es muy creíble.

Existen asimismo tratamientos para el cuidado de la piel que incluye obviamente el beneficio de quitar las estrías, que tienen su base en promover cambios en nuestros hábitos de vida, así como la utilización de cremas y el ejercicio físico.

¿Pueden las estrías desaparecer sin ningún tipo de tratamiento?

Es una pregunta que seguramente nos habremos hecho ya, lo cierto es que lamentablemente las estrías no desaparecen por completo por sí mismas. Al paso del tiempo, pero mucho tiempo, se harán menos visibles, pero no desaparecen.

Las cremas ayudan mucho en este proceso pero como las estrías se dan por pequeñas rupturas en la piel, las marcas aun pueden llegar a sentirse, con las cremas correctas la piel tiende a regenerarse y suplir la piel dañada con células nuevas, pero esta nueva piel generalmente es de color más claro haciéndose visible sobre todo si se es de piel oscura.

La única forma conocida para eliminar totalmente la estrías del área del abdomen es con cirugía, desafortunadamente, esto se trata de un procedimiento extremo, ya que a final de cuentas, las estrías son solo un problema estético y para nada se encuentra en riesgo la salud. La cirugía es un procedimiento invasivo con todos los riesgos asociados por lo cual es para nada recomendado.

Muchas mujeres han logrado salir airosas de un embarazo y no han desarrollado estrías, esto debido a que tomaron las medidas necesarias a tiempo.

Los tratamientos para quitar las estrías varían en procedimientos así como en los costos, es necesario informarse con profundidad en el tema antes de decidir por alguno en especial.

Estilo de vida saludable para eliminar las estrias.

Cómo deshacerse de las estrías

 Las estrías en la vida de una mujer es una situación prácticamente imposible de evitar, tarde o temprano te enfrentaras a este problema, puede ser que esto no afecte en lo absoluto tu autoestima, pero puede ser, dependiendo de tu vulnerabilidad, que esto sea un escenario terrible para ti.

En este punto cuando ya están presentes lo que menos nos importa es saber porqué se presentaron, pero lo cierto es que hay muchos factores que contribuyen a su desarrollo, en este punto lo único que nos interesa es eliminarlas de la manera más rápida posible.

La buena noticia es que si hay ciertas acciones que podemos hacer a fin de darles una buena batalla.

Sin duda, si hablamos de cómo quitar las estrías, la mejor manera, pero desafortunadamente la menos utilizada es: La Prevención!, así de fácil y sencillo.

Afortunadamente aun y cuando ya hayas desarrollado estrías, nunca es demasiado tarde para iniciar un régimen de vida que incluya el cuidado de nuestra piel, y lo que se puede y debe hacer para evitar que las estrías hagan estragos en nuestro cuerpo.

Para iniciar este cambio en nuestro estilo de vida, es necesario incluir en nuestro cuidado diario actividades como la hidratación, alimentación saludable y ejercicio físico. 

La alimentación juega un papel importante, ya que es necesario consumir las cantidades suficientes de nutrientes para mantener una piel saludable.

Asimismo no debemos olvidar que el tiempo es un factor en contra, no se detiene, por lo tanto, el cuidado de la piel se hará mas difícil de mantener en niveles óptimos a medida que los signos del envejecimiento se vayan haciendo más notorios.

Si ya las estrías están presentes, no desesperes, como ya mencionamos no es demasiado tarde aun para empezar un cambio en los hábitos de vida, a fin de cuentas este cambio no solo traerá beneficios a tu piel sino que será de beneficio a tu salud en general.

Te reitero, un estilo de vida saludable, te ayudara en el transcurso del tiempo a mantener bajo control a las estrías.

Considera que cuidar de nuestro cuerpo dándole el cuidado requerido, nunca será un tiempo, ni dinero mal invertido, ya que con estos simples pasos harás que tu organismo funcione correctamente y por lo tanto se vera reflejado en la salud de tu piel.

Uno de los métodos más utilizados para eliminar estrías, es la aplicación de cremas corporales con ingredientes especiales que han sido probados que sin duda también ayudan para hacer menos visibles estas marcas.

Al utilizar estas cremas debes tener en cuenta que existen varios tipos de estrías, es decir, algunas son más visibles y marcadas que otras, por lo tanto es requisito indispensable que las utilices de acuerdo a las instrucciones que contengan, dicho de otra manera, debes seguir las instrucciones de aplicación al pie de la letra.

Es recomendable también la utilización de remedios naturales para deshacerse de las estrías, estas por lo general incluyen ingredientes de la naturaleza.

Si logras combinar un método de aplicación de cremas con un cambio es tu estilo de vida como ya hemos mencionado, estarás dando grandes pasos para quitar las estrías de tu vida.

Un último consejo en este artículo: nunca es tarde para empezar,  no lo dejes para después, inicia hoy mismo y cambia tu vida.

Ejercicios para eliminar estrías y celulitis.

El entrenamiento físico ayuda a deshacerse de la celulitis.

 Las estrías y la celulitis son un problema serio para muchas mujeres en todo el mundo, y hay muy pocas mujeres de 25 años o menos que pasan algún tiempo tratando de deshacerse de ella o tratando de retardar su aparición, esto debido a que, o no tienen idea que van a presentarse en su vida tarde o temprano, o bien, consideran una pérdida de tiempo el tratar de prevenirlas.

En el mercado se encuentra una gran variedad de productos que se utilizan para eliminar estrías y celulitis, lo cierto es que se requiere de mucha disciplina y otras actividades a realizar para deshacerse de ellas.

Un complemento eficaz para quitar las estrías y la celulitis y ayudar a la prevención es a través del ejercicio físico, hay muchos ejercicios que están diseñados específicamente para deshacerse de la celulitis.

Hablando de la celulitis ésta es básicamente un tipo de grasa que se almacena en el cuerpo, por lo tanto, el ejercicio físico destinado a las áreas específicas es de mucha ayuda para eliminarla.

Para eliminar las estrías y la celulitis es necesario un cambio total de estilo de vida, se necesita una buena dosis de disciplina para no rendirse y llevar un régimen de ejercicios si realmente quieres mantener la celulitis y las estrías fuera de tu vida. 

Un cambio muy importante será en la dieta, ya que muchas veces se consumen sustancias que provocan el acumulamiento de grasa cerca de la piel, lo cual provoca la aparición de la temida piel de naranja o celulitis.

Tipos de ejercicios para eliminar estrías y celulitis.

Tonificación piernas - Al iniciar una rutina de ejercicios es necesario centrarse en los ejercicios para fortalecer y construir músculos.

La construcción de músculos en las piernas y muslos es lo que le ayudará a deshacerse de la celulitis, ya que los músculos necesitan quemar la grasa corporal para crecer.

Debes centrarte en ejercicios tales como las sentadillas y las estocadas ya que estas te ayudaran a fortalecer los músculos de las piernas, o bien, dentro de tu rutina puedes utilizar pesas para hacer elevaciones de piernas, así como la escaladora, esta es una máquina excelente para ayudar a la construcción de músculos.

Ejercicios cardiovasculares – El ejercicio cardiovascular es excelente para mantener todo el organismo funcionando correctamente, ya que mantiene al corazón funcionando de tal manera que ayuda a la eliminación de grasa no necesaria. Cuanto más duro tu corazón bombea la sangre, más energía se requiere y esta energía se obtiene de los depósitos de grasa acumulada alrededor de tu cuerpo. Si logras conseguir que tu corazón de mantenga a un nivel adecuado de bombeo, comenzarás a quemar la grasa con mayor eficacia.

Consideraciones.

Una de las causas para abandonar este proceso es una lesión, por lo tanto, debes evitar lesiones en la medida de lo posible. Siempre al iniciar una rutina de entrenamiento es necesario un pequeño tiempo de calentamiento, así como mantener el entrenamiento dentro de los límites que tu cuerpo puede manejar. Asegúrate de evitar los movimientos bruscos que pueden provocar lesiones, especialmente cuando se hace el entrenamiento de fuerza.

No es necesario el pasar horas y horas en el gimnasio para eliminar las estrías y la celulitis, ya que se puede complementar con otras actividades como nadar, andar en bicicleta, bailar, yoga o Pilates, incluso el salir a caminar.

La prevencion es basica para eliminar estrías de forma natural

Como quitar las estrías en casa

Alguna vez te han dicho que es imposible evitar que durante el embarazo se formen estrías? Te han dicho que esto es una consecuencia natural y normal después de todo embarazo? Es muy probable que sí.

Sin embargo, no creo que en tu mente esté la idea de tener que ocultar ciertas áreas de tu cuerpo por el resto de tu vida.

Espero que si no lo habías considerado de esta manera, esto sea suficiente motivo para que empieces a tomar medidas al respecto.

Consejos sobre cómo prevenir la aparición de estrías.

Disciplina, mucha disciplina.

Una de las mejores maneras de prevenirlas durante el embarazo es mediante el control adecuado del peso.

Esto puede no ser suficiente por sí mismo, pero sin duda que será de gran ayuda, ya que en la medida que se controla el estiramiento de la piel, esta no resultara en rupturas de su fibra que es lo que forman las marcas en la piel.

 Recuerda que cuanto más se estire la piel del área del estomago, más probable será que las estrías se formen.

La alimentación en esta etapa es fundamental, ya que debe suplir las necesidades propias y a la vez la del pequeño ser que se está formando, por lo tanto, es hasta cierto punto normal el tener mayor apetito, pero se debe llevar una dieta diseñada de tal manera que supla ambas necesidades.

Se recomienda asimismo una rutina de ejercicios específicamente diseñada para mujeres embarazadas, de tal manera que no se ponga en riesgo el embarazo por actividades bruscas o perjudiciales.

Evita la tentación de rascarte.

Debes de reprimir a toda costa la idea de rascarte la barriga, debes hacerlo aun inconscientemente ya que esto es muchas ocasiones es un acto de mero reflejo.

Esto quizá tu medico nunca te lo diga, porque no está comprobado que sea una condición que provoque la aparición de estrías, pero por simple deducción podemos decir que rascarse la piel al momento de encontrarse en una etapa de estiramiento, ayuda a que la piel sufra pequeños desgarros.

Si la comezón se vuelve molesta puedes ayudarte con pequeños masajes sobre la piel utilizando para ello la yema de los dedos y nunca las uñas.

Si no tomaste medidas de prevención y tienes estrías, no dejes que estas dañen tu autoestima, es mejor que empieces con un régimen de vida más saludable para darle de frente la batalla.

Con un estilo de vida saludable darás pasos firmes en tu lucha para eliminar las estrías de tu vida.

Es mejor la prevención para eliminar estrías.

Como quitar las estrías con la prevención.

Existen muchas formas para cubrir la apariencia de las estrías, unas son más efectivas que otras, pero una cosa es segura: no deseamos métodos para ocultar sino métodos y técnicas que nos ayuden a eliminar estrías.

Antes de decidir por algún método, es necesario determinar si con ello vamos a atacar el problema de raíz, o únicamente estaremos tratando de ocultar un problema.

Para ocultar las estrías bastara con una buena crema o maquillaje, pero algo que no debemos olvidar es que esas marcas en la piel son el reflejo de un problema ya que demuestra una falta de elasticidad y frescura, además, para algunas mujeres puede llegar a ser un verdadero dolor de cabeza con la consiguiente pérdida de autoestima.

Prevenir la aparición de estrías es mejor.

Uno de los mejores métodos para quitar las estrías, es la prevención, es decir, hay que evitar a toda costa que se formen, si ya las desarrollaste, entonces es necesario evitar que aparezcan nuevas marcas, así como evitar que las ya existentes se hagan más visibles.

En la actualidad se comercializan infinidad de cremas para este fin, sin embargo, hay determinados ingredientes que deben contener ya que estos de verdad tienen un efecto positivo para la piel.

Estos ingredientes son las vitaminas A, C y E ya que se ha demostrado clínicamente los grandes beneficios que estos elementos aportan para una piel saludable.

Además, es necesario tener una dieta balanceada que incluya estos nutrientes ya que el problema hay que atacarlo de adentro hacia afuera, por lo tanto, alimentos ricos en vitaminas A, C, E y Zinc son absolutamente necesarios para darle una buena batalla a las estrías.

Dicho de otra manera, el mejor método para prevenir la aparición de estrías, son los métodos naturales, ya que combinan la utilización de remedios naturales con una buena dieta y ejercicio físico, de esta manera el beneficio será de forma integral.

Consejos para eliminar estrías y mantenerte en forma

Si deseas eliminar las estrías, esto te interesa.

¿Cansada de levantarse por la mañana y notar con terror que las estrías han comenzado a invadir tu cuerpo?

Deseas  quitar las estrías y darle un nuevo aspecto a tu piel? Es hora que de una vez por todas decidas eliminar de tu vida estas feas marcas que sin dudar causan en ti una sensación desagradable cada que las miras.

Las estrías son marcas que se forman en la piel debido a procesos de estiramientos en las cuales la piel sufre pequeños desgarros que inicialmente se presentan de un color rojizo y al paso del tiempo se vuelven blancas o plateadas.

Es bien sabido que quitar las estrías ya formadas es un proceso nada sencillo, sin embargo, si tomas las medidas adecuadas, sin duda que tendrás excelentes resultados.

Estos son algunos consejos que para que empieces a darles la batalla a las marcas de estrías:

Agua

Con tomar al menos 2 litros de agua al día, estarás ayudando a tu cuerpo a eliminar toxinas que la dañan, así como ayudas a la generación de tejido conectivo más fuerte.

Sin duda que con esto estarás dando pequeños pasos para lograr el objetivo de darle la batalla a tus marcas.

Masaje

El masaje es otra técnica recomendada para ayudar a la piel a estimular el sistema linfático, ya que esto ayuda a tonificar la piel y mantenerla con una buena circulación sanguínea, lo cual es primordial para una piel saludable.

Ejercicio

El ejercicio físico es una muy buena opción para estimular el sistema circulatorio, de esta manera te mantienes en buena forma física y a la vez ayudas a tu organismo a mantener una piel saludable, sin duda es un gran aliado para combatir a las estrías.

Si deseas darle la batalla a las estrías con ejercicio físico, estos deben ser diseñados de tal manera que las áreas que a las  cuales debe estar dirigidos, son precisamente a las propensas a la formación de estrías, como son: piernas, glúteos, abdomen, cadera, brazos, senos etc.

Sin duda, con la realización correcta de ejercicio cardiovascular vas a darle a tu piel una correcta tonificación, lo cual ayudara mucho en los procesos estiramiento ya que la piel tendrá las características de elasticidad necesarias para este fin.

Sin embargo, hay que aclarar que la actividad física no será únicamente lo que debes considerar para eliminar estrías, es necesario un plan de acción y constancia para lograr el fin deseado.

Como quitar las estrías después del embarazo.

 Llega un momento en la vida de toda mujer en la cual el tener un hijo es la máxima ilusión, sin embargo, un aspecto que es poco considerado, es el cuidado que se debe tener para evitar la aparición de las molestas marcas de estrías.

Según estudios, se ha indicado que entre el 75 y el 90% de las mujeres presentaran la aparición de estrías en la segunda mitad del embarazo, estas aparecen en determinadas áreas del cuerpo como son: Abdomen, caderas, glúteos, muslos etc.

¿Porque se forman las estrías durante el embarazo?

Las estrías si bien es cierto que no representan ningún riesgo de salud para el embarazo, si puede llegar a ser causa de ansiedad y angustia, lo cual no es bueno para el buen desarrollo del mismo.

Se presentan inicialmente como líneas de color rojizo, que dependiendo del tono de la piel serán en mayor o menor grado visible a simple vista, con el paso del tiempo se harán de color blanco o plateado.

Las estrías se forman debido al estiramiento excesivo de la piel durante el embarazo, estos estiramientos se dan en áreas como la parte inferior del abdomen, caderas, senos, brazos y cualquier otra área que acumule grasa.

Durante este proceso de estiramiento, el colágeno y la elastina que son los elementos necesarios para conservar la firmeza de la piel, llegan a un punto en la cual no pueden seguir manteniendo su estructura y se producen pequeñas rupturas y desgarros.

En la actualidad hay varios tratamientos disponibles para quitar las estrías, las cuales dependen de diversos factores, también se ha demostrado que con el paso del tiempo tienden a desaparecer o hacerse menos visibles, esto obviamente al paso de muchos años.

Se debe tener especial cuidado en el uso de cremas que contengan esteroides, como la hidrocortisona, o cualquier otro agente activo como la tretinoína mejor conocida como Retin-A, debido a que puede llegar a tener efectos nocivos para el feto, sobre todo en los primeros meses de embarazo.

Tratamientos disponibles para eliminar estrías.

La condición de la piel y la genética son factores importantes para determinar el grado de severidad con las que se van a presentar, sin embargo, si tu quieres saber como eliminar las estrías y que estas no entorpezcan tu felicidad, es importante hidratarse correctamente, ya que la piel bien hidratada y saludable soporta con mayor facilidad los extremos cambios a los cuales es sometida en esta etapa.

Una piel bien hidratada tiene beneficios importantes para la piel, ayuda a mantener a raya las marcas de estrías y además proporciona una sensación de bienestar.